Mona Bekteši ist Lehrerin für Deutsch und Geschichte und bildet am Landesinstitut für Schule in Bremen angehende Lehrerinnen und Lehrer aus. Sie selbst übt seit vielen Jahren Yoga und hat dadurch erfahren, wie Yoga sie stärkt und gleichzeitig beruhigt. Da lag es nahe, die positive Wirkung des Yogas ihren Schülerinnen und Schülern sowie ihren Kolleginnen und […]
Atmen – so banal und doch so eminent wichtig. Wir atmen ständig und ohne uns anstrengen zu müssen – und gerade deshalb ist die Atmung oft ein vernachlässigtes Gut. Dabei ist der Atem ein großartiges Tool, das wir immer bei uns haben und nur zu nutzen wissen müssen. Das wusste schon Patanjali – und hielt […]
Unsere Gastautorin Dr. med. Stella Maria Cifuentes Belmar hat für uns die Vorzüge des Kinderyoga zusammengetragen. Wir singen Mantras, manschen mit Rasiercreme, genießen Igelball-Massagen, werfen bunte Tücher in die Luft. Wir sind mal schillernde Schmetterlinge, mal pinkelnde Hunde, mal galoppierende Wildpferde oder brüllende Löwen. Wir reisen in der Fantasie nach Indien, Afrika – wonach uns […]