Zehn tolle Ideen mit Kastanien für einen kreativen Herbst

Hier kommen zehn tolle Ideen, wie du Kastanien in den Kinderyoga-Unterricht einbauen kannst.

1. Man kann auch im Herbst einmal barfuss sein! Mein Tipp: Kastanien zu einem Barfusspfad auslegen. Dann die Kinder mit nackten Füßen darüber laufen lassen. Anschließend darüber sprechen: „Wie war es? Was hast du gespürt?“ Danach in warme Socken schlüpfen.
2. Mit den Zehen die Kastanien transportieren und einsammeln lassen.
3. Alternativ: Den ganzen Körper als Transportmittel nutzen. „Wieviele Kastanien kannst du in der Haltung „Tisch“ wie in einer Schubkarre transportieren?“
4. Die Kastanien im Schwungtuch hüpfen lassen.
5. Mit einem weißen, wasserfesten Filzstift für Oberflächen (z.B. Uni Posca) Muster auf die Kastanien zeichnen.
6. Alternativ: Kastanien als Story Stones. Dafür Asanas wie Hund, Katze, Frosch auf die Kastanien zeichnen. In ein Säckchen geben und jedes Kind nach und nach eine Kastanie mit einer Übung ziehen lassen. Du als Lehrer gibst den Anfang einer Phantasiegeschichte vor. Dann sind die Kinder mit Ziehen an der Reihe. Die abgebildete Übung wird gemeinsam praktiziert, das jeweilige Kind darf eure Geschichte um das gezogene Tier weitererzählen. Dann ist das nächste Kind an der Reihe.
7. Als Achtsamkeitsübung für große Kinder: „Schau dir „deine“ Kastanie genau an. Präge dir ihre Details ein, ihren Geruch… Findest du sie unter den anderen Kastanien der anderen Teilnehmer später wieder?“
8. Die Kastanien stapeln. Hier ist Geschicklichkeit gefragt: Könnt ihr die Kastanien – ähnlich wie Steine – zu einem Turm stapeln?
9. Als Meditation: Im stillen Yogasitz die Kinder mit den Händen eine Schale vor dem Becken formen lassen. Die linke Hand liegt unten. Dann jedem Kind eine Kastanie in die Hand geben. Die Augen schließen. Je nach Alter ein bis drei Minuten still sitzen.
10. Eine Kastanienmassage machen. Hierfür mit einer oder mehreren Kastanien den Rücken entlangfahren, kleine Spiralen ziehen, die Kastanien tanzen lassen. Und mal mit mehr, mal mit weniger Druck arbeiten.