Visualisierungsübung: „Sei dein Lieblingsbaum“

Keine andere Yogahaltung ist sicher so bekannt wie der Baum. Sie ist mächtig, denn der Einbeinstand verlangt Stabilität ohne Steifheit. Unser Herausgeber Thomas Bannenberg hat eine leicht nachzumachende Visualisierungsübung erstellt – zum Download exklusiv für dich als PLUS.Kinderyoga.de-Mitglied.

Wie ein Baum zu sein, heißt fest und gleichzeitig biegsam zu sein. Denn ein Baum wird von starken Wurzeln in der Erde gehalten, während seine Zweige und Äste, seine Blätter und Knospen aber sehr flexibel und beweglich sind.

Lade dir diese schöne Visualisierungsübung von Thomas Bannenberg hier herunter und erlebe selbst, was es heißt, ein Baum zu sein. Diese Übung ist für Kinder ab Grundschulalter, die die Yogahaltung Baum (Variante „Kleiner Baum“ mit aufgesetzten Zehen und der Ferse an der Innenseite des Unterschenkels des anderen Beines) halten können – und natürlich für dich als Erwachsene bestens geeignet.